728x90 반응형 디지털디톡스2 우리 아이 스마트폰, 얼마나 위험할까? 디지털 중독의 실체 지하철에서, 식당에서, 심지어 걸어가면서도 스마트폰을 보는 사람들. 이제 일상이 된 풍경입니다. 하지만 청소년들의 스마트폰 사용 시간이 하루 평균 8시간을 넘어서고 있다는 사실, 알고 계셨나요?코로나가 가속화한 디지털 의존코로나19 팬데믹은 우리 삶을 온라인으로 옮겨놓았습니다. 학교 수업은 줌으로, 친구들과의 만남은 게임으로, 취미 생활은 유튜브와 넷플릭스로 대체되었습니다.문제는 팬데믹이 끝난 지금도 이런 패턴이 계속되고 있다는 것입니다. 많은 청소년들이 오프라인 활동보다 온라인 세계를 더 편하게 느끼고 있습니다.디지털 중독, 이렇게 나타납니다디지털 중독의 주요 증상들입니다:수면 장애: 밤늦게까지 스마트폰을 보다가 수면 시간이 줄어듭니다집중력 저하: 공부나 대화 중에도 스마트폰이 신경 쓰입니다사회성 감소.. 2025. 11. 15. 잠시만 꺼 주세요 - 뇌의 나이 10년을 돌려드립니다 📱 스마트폰 사용 중단이 뇌의 나이를 되돌릴 수 있을까?최근 연구에 따르면, 2주 동안 스마트폰 사용을 중단하면 뇌의 나이를 약 10년 정도 되돌릴 수 있다는 놀라운 결과가 나왔습니다.이 연구는 캐나다 브리티시 컬럼비아 대학교 연구팀이 진행했으며, 학생과 성인 400명을 대상으로 스마트폰 인터넷 접속을 차단하는 방식으로 진행되었습니다.🔬 연구 방법 및 결과연구팀은 참가자들에게 전화와 문자 기능은 허용하되, 모든 인터넷 사용을 제한하는 실험을 진행했습니다.연구는 참가자들의 주의력, 정신 건강 상태, 스마트폰 사용 습관의 변화를 측정하는 방식으로 진행되었습니다.📌 주요 발견주의력 향상: 스마트폰 인터넷 사용을 제한한 결과, 참가자들의 집중력이 10년 더 젊은 사람의 수준으로 개선됨정신 건강 개선: 참가.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
