728x90 반응형 걷기운동1 글루코사민 글루코사민이란? 효과, 부작용, 복용법 및 실제 사례1. 글루코사민이란?글루코사민(Glucosamine)은 인체 내에서 자연적으로 생성되는 아미노당의 한 종류로, 연골과 관절액, 결합조직의 주요 성분 중 하나이다. 관절이 원활하게 움직이도록 돕는 역할을 하며, 퇴행성 관절염 예방 및 치료를 목적으로 건강기능식품 형태로 섭취하는 경우가 많다.주의할 점은 게나 새우 등 갑각류의 껍데기를 원재료로 하여 제조하므로, 게나 새우에 알레르기를 나타내는 사람은 섭취에 주의하여야 한다.2. 글루코사민의 효과글루코사민은 주로 관절 건강을 유지하는 데 도움을 주며, 다음과 같은 효과가 있는 것으로 알려져 있다.연골 보호 – 관절을 감싸고 있는 연골이 마모되는 것을 방지하는 역할을 한다.관절 통증 완화 – 무릎 및 기타 관.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
